撰稿：王森 核稿：苗玉园
为帮助学生应对快节奏校园生活中的学业压力、人际关系等心理挑战，4月16日下午，马克思主义学院心理工坊第一期“酸奶碗DIY：治愈手作，甜暖心灵”活动在红色文献阅览室温馨开启。学院党委副书记赵海龙老师、团委书记郭忠義老师、党委组织员兼心理专干苗玉园老师与30位同学相聚于此，在主持人何雨轩的引导下，用创意与甜蜜编织了一段专属春日的温暖记忆。
破冰相遇：从陌生到默契的“水果之约”
活动伊始，何雨轩以随机抽取序号的方式开启自我介绍环节，轻松打破了初见的拘谨。随后，一场别出心裁的“水果版逛三园”“水果萝卜蹲”游戏点燃现场——“香蕉园里有什么？”“苹果蹲完草莓蹲！”同学们在笑声中快速记住彼此，果香与欢闹成为这场治愈之旅的动人前奏。“本来担心会尴尬，没想到主持人设计的游戏让大家一下子就熟络了！”一位同学笑着分享道。
心理学小课堂：舌尖上的情绪密码
在“饮食与情绪”科普环节，主讲人结合色彩心理学与营养学知识，揭秘酸奶中益生菌对情绪的调节作用，以及红色（热情）、绿色（平静）、黄色（活力）等食物色彩如何成为“心情调节器”。“原来选对食材颜色真的能治愈坏情绪！”同学们惊叹于食物与心灵的奇妙联结，也为后续的DIY创作埋下了灵感的种子。
创意工坊：当酸奶碗成为“情绪画布”
以安慕希酸奶为基底，搭配每日麦果麦片、新鲜莓果、饼干碎、巴西梅粉等配料，同学们化身“心灵甜点师”：有人用芒果片拼出笑脸，命名“元气重启”，寓意用甜食驱散学业压力；有人用蓝莓与抹茶粉勾勒出“星空下的教学楼”，寄托对校园生活的热爱；还有同学在酸奶碗上贴满彩色糖珠，写下“今天的我超甜”的情绪标签。每一份作品都是独一无二的内心独白，承载着对自我的温柔对话。
分享与共鸣：40秒的温暖共振
在作品展示环节，主持人为每位同学留出40秒分享时间：“我加了坚果碎，希望自己像它一样‘抗压力Max’！”“选黄色水果是因我觉得黄色像阳光一样充满力量！”从食材寓意到图案设计，真诚的分享引发阵阵共鸣。最终，“最治愈奖”“最具创意奖”在现场投票中诞生，获奖同学捧着作品笑言：“原来用心做的小事，真的能被看见、被喜欢。”
心情墙与总结：让温暖持续生长
活动尾声，同学们感慨道：“专注做酸奶碗时，烦恼好像都消失了！”“认识了新朋友，今天是被治愈的一天！”一句句真挚的分享张贴在“心情墙”上，成为彼此心灵共振的温暖见证。赵海龙老师表示：“学院会持续倾听同学们的心声，以大家的需求为导向，策划更多形式新颖、内容走心的心理工坊活动，让每位同学都能在轻松温暖的氛围中收获心灵成长。”最后，集体合影定格下这场甜蜜之旅，每个人手中的酸奶碗不再只是一份甜点，更是一次与自己对话的契机——通过专注创作，同学们学会了用温柔的方式对待自己，让“自我关怀”成为可触摸的成长印记。
未来，学院“小马心灵港”将继续以“立足经色圣土，守护精神家园”为宗旨，推出更多形式新颖的心理健康活动。期待下一次与你共赴心灵之约，用温暖治愈时光，用创意点亮生活！
